9 Thực phẩm dù thèm đến mấy cũng nên hạn chế ăn sau tuổi 35 vì không tốt cho sức khỏe

9 Thực phẩm dù thèm mấy cũng nên hạn chế ăn vì không tốt cho sức khỏe. Bước sang tuổi 35, cơ thể bạn bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và các chức năng trong cơ thể cũng dần suy giảm. Vì thế, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.

Ngày đăng: 30-07-2016

211 lượt xem

 

9 THỰC PHẨM DÙ THÈM ĐẾN MẤY CŨNG NÊN HẠN CHẾ

ĂN SAU TUỔI 35 KHÔNG TỐT CHO SỨC KHỎE

 

9 Thực phẩm dù thèm mấy cũng nên hạn chế ăn vì không tốt cho sức khỏe. Bước sang tuổi 35, cơ thể bạn bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và các chức năng trong cơ thể cũng dần suy giảm. Vì thế, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đều đặn sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của bạn.

 

1. Thực phẩm nhiều muối

Nếu bạn muốn kiểm soát huyết áp, tránh xa những thực phẩm chứa quá nhiều muối vì chúng sẽ ảnh hưởng xấu đến tim và thận của bạn.

thuc-pham-khong-tot-cho-suc-khoe-sau-tuoi-35-muoi

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau tuổi 35

2. Đường

Tiêu thụ quá nhiều đường hoặc những thực phẩm chứa nhiều đường có thể khiến bạn bị bệnh tiểu đường gây tổn hại thận, làm giảm sức khỏe tim, đẩy mạnh quá trình lão hóa, thậm chí gây ra nhiều vấn đề về xương.

thuc-pham-khong-tot-cho-suc-khoe-sau-tuoi-35-duong

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau tuổi 35

3. Bơ

Dù bạn có lựa chọn loại nào đi chăng nữa thì sự thật là nó có rất nhiều chất béo trans mà kết quả là khiến bạn tăng cholesterol.

thuc-pham-khong-tot-cho-suc-khoe-sau-tuoi-35-bo

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau tuổi 35

4. Thực phẩm ăn kiêng

Để tạo ra hương vị thơm ngon, có rất nhiều các chất phụ gia thực phẩm được sử dụng trong đó để giảm bớt lượng calo trong những loại thực phẩm này. Và chúng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

5. Thịt xông khói

Nếu bạn không muốn mình bị mắc bệnh viêm khớp trong thời gian tới, hãy tránh xa thịt xông khói, chúng có chứa lượng cao các axit béo omega 6 thay vì các axit béo omega-3 có lợi.

thuc-pham-khong-tot-cho-suc-khoe-sau-tuoi-35-thit

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau tuổi 35

6. Cà phê

Cà phê nếu được tiêu thụ điều độ sẽ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến giải phóng các hormone gây căng thẳng dẫn đến sự lo lắng, run rẩy, buồn nôn, bồn chồn.

thuc-pham-khong-tot-cho-suc-khoe-sau-tuoi-35-caphe

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau tuổi 35

7. Đồ chiên, rán

Những thực phẩm chiên, xào ngấm rất nhiều mỡ, chúng không tốt cho sức khỏe tim mạch, vóc dáng. Thậm chí một số loại thực phẩm khi chiên xào quá lửa còn gây ra chất gây ung thư.

thuc-pham-khong-tot-cho-suc-khoe-sau-tuoi-35-chien

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau tuổi 35

8. Bia rượu

Quá nhiều rượu gây tổn hại lớn cho tim và gan của bạn; Tuy nhiên một lượng vừa phải (không quá 1 ly mỗi ngày) lại có lợi cho sức khỏe.

9. Bánh mì trắng

Bánh mì trắng hầu như không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào, ngoại trừ việc chứa hàm lượng tinh bột cao, nếu ăn nhiều có khả năng khiến bạn tích lũy mỡ bụng.

thuc-pham-khong-tot-cho-suc-khoe-sau-tuoi-35-banh-mi

Thực phẩm không tốt cho sức khỏe sau tuổi 35

 

 

Bài viết : 9 Thực phẩm dù thèm đến mấy cũng nên hạn chế ăn sau tuổi 35 vì không tốt cho sức khỏe

ĐẶC SẢN CAO CẤP

 

GỌI NGAY 093 8828 553
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN LỰA CHỌN THEO SỞ THÍCH ẨM THỰC CỦA BẠN

Dacsancaocap.com 
Cửa hàng chuyên cung cấp đặc sản các vùng miền 

Địa chỉ: 355/4 Nguyễn Trọng Tuyển, P.1, Q.Tân Bình, Tp HCM

Điện thoại: (08) 6257 6601 - 6257 6604

Hotline:  093 8828 553 - 090 7429 762

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

HOTLINE


HOTLINE
 093 8828 553

FANPAGE

Thống kê lượt truy cập

Tổng truy cập 230,148

Đang online60

fbq("track", "ViewContent"); fbq("track", "Search"); fbq("track", "AddToCart"); fbq("track", "AddToWishlist"); fbq("track", "InitiateCheckout"); fbq("track", "AddPaymentInfo"); fbq("track", "Purchase", {value: "0.00", currency:"VND"}); fbq("track", "Lead"); fbq("track", "CompleteRegistration");